长期便秘腹胀怎么办

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长期便秘腹胀，可通过合理饮食、养成良好的生活习惯以及使用润滑性泻药、促动力药等方法缓解。

胃肠道症状是便秘的症状之一，便秘发生时，肠内容物在肠道存留时间延长，在肠道细菌作用下产生大量气体，引发腹胀，腹胀又可引起食欲不振、恶心呕吐等症状。

针对这种情况，可采取以下治疗方式。

一、合理饮食有助于缓解便秘。日常生活中，少吃辣椒、洋葱、生蒜等辛辣刺激的食物；多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、西蓝花、麦麸等；多饮水，保持肠道内水分；适当食用富含益生菌的食品，如奶酪、酸奶等；也可以多吃水果，如香蕉、火龙果、苹果等，都能有助于缓解便秘。

二、养成良好的生活习惯能有效缓解便秘。适量运动或适当地按摩腹部与后腰，可以促进胃肠道的蠕动；规律排便、排便时不玩手机、不看书；规律作息，改善焦虑状况，保持好心情，都有助平衡自律神经，让肠胃更通畅，有效缓解便秘。

三、润滑性泻药是治疗便秘的药物之一，治疗便秘的润滑性泻药有开塞露、液体石蜡等，多用于治疗老年慢性便秘，该类药物可对肠壁及粪便起润滑作用，软化大便，促进排便，缓解便秘。特别提醒，长期使用液体石蜡会导致消化道功能障碍，影响维生素A、D、K和钙、磷的吸收。

四、便秘可以通过促动力药进行治疗，治疗便秘的促动力药有莫沙必利、伊托必利、普卡必利等，适用于慢传输型便秘的患者。该类药物能促进胃肠蠕动，降低内容物在肠腔的停留时间，达到治疗便秘的目的。

治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。

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