高血压如何确诊

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高血压可通过血压检查、尿液检查等进行确诊。

一、测血压是高血压的重要检查手段。在医院测量3次血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，基本就可诊断高血压了。需要强调一点，3次血压测量不在同一天。

二、尿液检查是高血压常用的检查方法之一。如果尿液检查发现，尿液中的蛋白质含量升高，也就是出现了蛋白尿，说明肾脏过滤功能出了问题，可以用来判断高血压是否已经造成肾损伤以及肾损伤的程度。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

合理饮食，戒烟限酒能预防高血压。饮食应做到多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等，多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，增加豆类、粗粮的摄入。戒烟限酒能降低患有高血压、心脏病等疾病的风险，能在一定程度上预防高血压。

保持良好心态能预防高血压。规律起居、保持良好心态，学会释放精神压力，如听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等，有助于预防高血压。

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