空虚公子罗志祥不“肾虚”？比起“那事”，这种不良习惯也很伤肾

一早醒来，“罗志祥与周扬青分手”新闻上了热搜。

周扬青发表了一篇长文宣布自己与罗志祥分手一段时间，且在文中还提出分手起因是罗志祥怪她看了自己手机，周扬青还自爆罗志祥劈腿等不正当男女关系……

由于罗志祥出演过周星驰的电影《西游降魔篇》中虚构的一位驱魔人——空虚公子，网友们还调侃星爷太会选角了，感叹罗志祥根本就是本色出演啊！

其实肾虚，与那方面关系真不大。

肾是人体重要的器官，也是泌尿系统的重要组成部分，它的主要工作是排除血液中的杂质，以维持体液和电解质的平衡，同时“兼职”着调节血压的内分泌功能。

目前，我国成人肾结石患者约有6120 万，肾结石还尤其偏爱20到40岁的青壮年，要小心啦！

肾里有了结石会出现哪些症状呢？

腰背钝痛、酸痛，是肾结石患者日常最常见的症状，一般来说，比较轻微。

肾绞痛，是肾结石患者发作时最主要的症状，经常在活动后、睡梦中搞突然袭击。

痛得非常厉害时，还可能伴有恶心、呕吐的症状。

有些人肾结石是什么感觉都没有的，不过，千万别高兴得太早，一旦痛起来，那就惨喽！

不安分的结石整天在肾里头晃荡，搞出感染、肾积水，不好彩的，什么肾功能不全啦、尿毒症啦，最后搞出个癌症都是有可能的啊！

肾结石是哪来的？

美食被我们吃进肚子后，除了人体需要的营养外，还会产生草酸盐、尿酸盐这类垃圾。

它们路过肾脏时，肾脏就会把它们像丢垃圾一样丢进尿里，正常情况下，这些家伙就跟着尿滚出人体了。

如果100ML的尿能溶解100个盐，那么，如果只有30ml的尿，有100个盐，就会析出70个盐。

又或者还是100ml的尿，可是有200个盐，那就会析出100个盐。

不管是尿少了，还是盐多了，都会有盐析出。

这些析出的盐晶体，会在尿液里溜达。尿里还有很多其他的垃圾呀，像脱落的细胞啦、细胞的碎片啦，这都是盐的真爱呀。

只要盐遇上它们，就会像铁屑遇见吸铁石那样，“咻咻咻”地就吸附到这些细胞碎片身上了。

只要它们待在尿里的时间足够长，就会越长越大，最后就变成肾结石啦！

该如何预防肾结石呢？记住二少一多。

少吃会引起草酸高、尿酸高的食物。

菠菜、浓茶、草莓、芹菜、花生等食物，都含有较多的草酸；海鲜、动物内脏、老火靓汤、啤酒等都是高嘌呤食物，吃进去可都会变尿酸的。

草酸尿酸不超标，哪里来的析出？哪里来的结石？你懂的。

多喝水

尿少了，盐才会被析出，尿少了，才没能把结石冲走，让结石有了长大的机会，所以，多喝水，很重要。

成人每天需要喝的水量在2500-3500ml，包含进食的食物中所含的水分。但是成人喝水量要根据是否有疾病以及具体的情况分析。

每天大概八大杯水，白天常规五杯水，运动之后多补充，肾脏爽爽的，结石就会远远的。