日常生活应该如何预防甲亢？

与甲亢的发生有关常见因素有遗传、饮食、精神、感染，除了遗传外，其他的还是有办法预防的。

深读君这就来科普一发~

诱发因素一：遗传。

说句不好听的，得不得甲亢，还得看命。

专家表示，甲亢和遗传有一定的关系，也就是说，得不得甲亢是写在基因里的，在你形成的那个瞬间就已经注定。

临床上的甲亢患者，大多都有家族性这个特点。

如果你的爷爷、奶奶、粑粑、麻麻等亲人中有人得了甲亢，那么你得甲亢的几率就会比普通人高噢，一定要更小心。

诱发因素二：饮食。

沿海城市的朋友们，早上海鲜粥，宵夜海鲜烧烤，爽歪歪吧？

无论龙虾鲍鱼，还是海带紫菜，那都是含碘大户啊！你可知道碘是谁？它是合成甲状腺激素的主要原料。

碘摄入过多，甲状腺激素增加就顺理成章，甲亢就有可能缠上你噢。

所以说，少吃点儿海鲜，控制体内的碘含量，才是硬道理！

“啊？含碘的食物不能多吃，你是不是跟我开玩笑呢？我们吃的盐还加了碘呢？你不是不知道吧？”

碘不可以多，也不可以少啦。那些比较少海鲜的内陆地区，食用加碘盐当然是好事啦。

当然了，就算是沿海地区的人们也是可以吃加碘盐的，盐里加的那一丢丢碘，属于安全到爆的范围好吗？

吃加碘盐绝对不会是诱发甲亢的主要原因啦。

诱发因素三：精神因素。

“一睁眼哪哪都要钱，连续好几个月业绩都垫底，每天都过得战战兢兢，中年失业，不敢想，不敢想！”

职场压力大，竞争激烈，搞得人们动不动就精神紧张、焦虑、生气。

不良的精神因素会刺激机体分泌过多的甲状腺激素，当体内的甲状腺激素长期处于过多状态，甲亢也就找上门了。

及时舒缓压力，放松一点，从容一点，保持美美的心情很重要！

诱发因素四：感染。

“哈啾！天啦噜，又感冒了。”

亲，别小看感冒哦，像感冒、扁桃体发炎这类上呼吸道感染疾病，调皮的病毒、细菌一不留神就会去附近的甲状腺那儿搞点事情，可能会引起暂时性的甲状腺激素释放过多，诱发甲亢。

注意保暖，多做运动，增强自身抵抗力很重要哦。

在深读君看来，甲状腺还是一只很听话的小蝴蝶的。

记得要控制嘴，少吃海鲜，心情愉快，多加锻炼，注意保暖，预防甲亢还真得从这些小事上入手呢。