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高血压如何防治

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内容审核专家   刘福成 | 副主任医师
心内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    刘福成 | 副主任医师
心内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

高血压和生活方式密切相关，日常需注意控制体重、戒烟戒酒等。
肥胖可引起高血压。

体重每减少5-10KG，高压可下降5-20mmHg。

运动可以预防高血压。

每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg。

香烟中含有尼古丁等有害物质，能对血管造成损伤；酒精能使心脏兴奋，泵血增加，这都会导致血压升高。

戒烟限酒有助于预防高血压。

高血压一般用药物治疗，降压药从血容量、血管粗细、心功能等角度来调节血压。

利尿剂可以促进排尿，加大体内液体排出，降低血容量，从而降低血压。

代表药物有氢氯噻嗪、呋塞米、吲达帕胺等，副作用较小，适合轻中度或老年高血压患者。

血管的平滑肌细胞里含有肌丝，当钙进入平滑肌细胞时，肌丝就会相连，血管就会收缩。

钙通道阻滞剂可以阻止钙进入平滑肌细胞，使血管放松，血压降低。

代表药品有硝苯地平、维拉帕米等。不过该类药物可能会引起心跳加速、下肢水肿，心衰患者慎用。


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