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中度高血压有什么症状

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内容审核专家   杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等
内容审核专家    杨士伟 | 主任医师
科室：心内科 
医院：首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等

中度高血压是高血压的一种，可出现头痛、头晕、心悸、出血等症状。

一、高血压引起的头痛症状一般是太阳穴位置搏动性跳痛，严重时有炸裂样剧痛。

二、高血压引起的头晕症状常在下蹲或起立时出现，或在劳累、精神紧张后出现，患者常有头部闷胀、脚踩棉花的感觉。

三、高血压引起的心悸表现为心脏急剧跳动、心慌不安等，常在运动或情绪波动后出现。

四、高血压容易伴发出血症状，如鼻出血、牙龈出血和眼底出血等。鼻黏膜、牙龈遍布小血管，高血压会使小血管弹性变差，容易破裂导致出血。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

少盐饮食能预防高血压。每天摄入食盐不高于5克，收缩压平均可以下降2-8mmHg。此外，还应控制味精、酱油、腌制品、零食等摄入，清淡饮食可以预防高血压。

保持良好心态能预防高血压。规律起居、保持良好心态，学会释放精神压力，如听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等，有助于预防高血压。

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