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高血压病的定义

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内容审核专家   刘福成 | 副主任医师
心内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    刘福成 | 副主任医师
心内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
据统计，我国高血压患者近3亿，平均每10个成年人里，就有3名高血压患者和4名高血压预备役。

数据显示，只有30.5%的高血压患者被确诊；确诊的患者中，只有46.4%接受了治疗；治疗的患者中，只有29.6%能把血压控制好。简单说，只有4.2%的高血压患者遵医嘱治疗，把血压控制在安全范围内！

为什么要监测血压？

血压是一个波动值，血压仪显示的只是测量瞬间的血压值。

如果血压忽高忽低，会对心脏、大脑、肾脏等造成损害。

降压的关键是“稳”，不是看某个瞬间的血压值降低，而是要整体水平不超标。

因此平时要加强监控——勤测血压。

测量血压前，应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋；运动后，则必须休息30分钟；室内温度应保持在20℃左右；测量血压应该测两到三遍，中间间隔2分钟以上，取平均值。

服用降压药后两周内，至少每天测一次血压，血压稳定后，坚持每周测两次。

测血压要注意时间

起床小便之后，吃降压药和吃早饭之前，这是测血压的黄金小时段，此时血压最接近真实血压。

袖子不能随便捋

衣服厚度不超过0.5厘米，隔着袖子测也没问题，要是袖口窄、硬要捋，数据反而不准。

血压仪要定期校准、更换

血压仪每半年就要校准，使用寿命一般是3-5年，测一两千次就得换。


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