骨质疏松吃什么好

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骨质疏松患者适宜吃海带等富含维生素D的食物，此外还可适当补充钙剂。
骨质疏松能导致脆性骨折，其中危害最大的是髋骨骨折，也就是大胯骨骨折。
据调查，髋骨骨折的患者一年内死亡率高达20%，还有50%的患者会落下残疾，25%的患者需要长期护理。
患者长期卧床，还可能引起褥疮、肺炎、心梗、脑梗等并发症。
骨骼的生长发育需要有充足的钙，骨质疏松患者要注意补钙。
维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，想补钙可不容易。
所以，骨质疏松的基础治疗就是钙和维生素D一起补。
温馨提示：
钙不能盲目补，要时常检测血钙值，过度补钙可能会引起结石。
维生素D要在医生指导下补充，维生素D过多会引起厌食、呕吐等中毒症状，还会对肾功能造成损伤。
治疗骨质疏松，可以通过抑制破骨细胞的功能来减少骨质流失。
二磷酸盐类、降钙素类药物能让破骨细胞数量减少、功能降低，从而减慢其溶解骨头的速度。
50岁以上或者绝经后的女性应该定期体检，关注骨密度，警惕骨质疏松。

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