手机看多了会近视吗

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手机看多了可造成用眼过度，进而引起近视。

用眼过度可能会导致近视。长时间用手机、看电视、玩电脑都容易用眼过度，眼睛一眨不眨地盯着电子屏幕，睫状肌就会一直收缩，无法放松，容易近视。

合理用眼能预防近视。手机和平板等电子产品，单次使用时间不超过15分钟，每天累计不超过1个小时。充足的睡眠有助于眼球放松，缓解眼部疲劳。应保证每天8-10个小时的睡眠时间，有助于预防近视。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

增加户外活动能预防近视。户外活动每日最好不低于2个小时，一周不低于10小时，能有效预防近视。户外活动并不局限于体育运动，还可以散步、野餐、树荫下读书等。户外活动能有效缓解视疲劳，既能预防近视，还能帮助近视患者防止近视进一步发展。

注意用眼卫生能预防近视。用眼时应注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，减少病原体进入眼睛的机会。如果感觉眼干、眼痒或眼睛进了异物，可以通过滴眼药水的方式缓解。

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