福利!南京一公司放12天带薪失眠假?看到这你失眠了吗?

“通知:2020年1月1日起,公司将实行带薪失眠假,每月可请1天,全年12天。”

在南京,一家互联网公司在平安夜的时候给全公司的员工发放了一个特别的福利作为圣诞礼物。

该公司人力资源负责人回应:老板是90后,比员工还想休失眠假,考虑到如今年轻人普遍熬夜,第二天工作效率不高,当他听到了这个提案就马上同意了。

果然,别人家的公司老板从不会让人失望,请问还招人不?

熬夜追剧越追越精神,心想着该去睡觉了,可是翻来覆去怎么也睡不着。

当经常睡不好的时候,各种身体不适问题就会接踵而至。白天感到疲乏无力、精力不济,注意力无法集中,工作效率差,而且人也特别容易发脾气,不时犯困。

什么是失眠,睡不着算不算失眠?

医学上说,失眠就是睡眠启动和维持障碍,导致睡眠质量不能满足个体需要,并影响日间社会功能的一种状况。

睡不着、一两觉睡不好,是失眠,但不是失眠症。这个失眠症又是个什么东西?有失眠症的人有哪些表现?

首先,入睡困难就是睡眠启动障碍的表现。失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉,辗转难眠、急躁不安、心慌不适,患者睡眠时间明显减少。

失眠症患者会出现早醒、易醒的睡眠维持障碍。早醒又称“终点睡眠”,是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为,醒转时间比平常提前2小时以上,即为早醒。

失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡,主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。

睡眠浅、多梦也是睡眠质量不好的表现。

失眠患者虽然也可以睡着,但是患者在睡着的时候,总是感觉睡眠很轻;失眠的人还很特别容易做梦,有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒。

许多失眠患者的日常生活和工作都会受到不同程度的影响。一晚上睡得迷迷糊糊的,跟没睡一样,起床后眼皮都睁不开;出门忘带钥匙,下班忘带手机,整天晕头转向。

失眠睡不好,身体也会出现各种变化和不适。

黑眼圈、气色差、老得快,都只是小case,失眠还有可能导致记忆力差、免疫力降低,甚至XING功能减退。

更严重的是,长期失眠还可能会诱发抑郁症、焦虑症等精神疾病,糖尿病、高血压、冠心病这类心血管和代谢类疾病也离你不远了,搞不好还会发生中风、猝死。

失眠虽然不是严重的疾病,但对健康至关重要。如果有以上的症状表现,出现睡眠障碍的时候,最好还是及时寻求专业的帮助来改善睡眠。

药物是治疗失眠的主要手段之一,但药物的使用需要根据每个人的具体特点,再结合药物的特性来对症下药,最好咨询专业的医生并在医生的指导下使用。

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