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带状疱疹需要注意什么

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内容审核专家   王晓彦 | 主任医师
皮肤科  首都医科大学附属北京天坛医院   三级甲等
内容审核专家    王晓彦 | 主任医师
皮肤科  首都医科大学附属北京天坛医院   三级甲等

带状疱疹需要注意保持良好生活习惯、定期运动、饮食调理等。

一、保持良好的生活习惯有助于带状疱疹的恢复。不吸烟、不喝酒、不熬夜，养成健康规律的生活习惯；不焦虑、少愤怒、少忧伤，保持良好的心态，健康生活才能提高免疫力，有助于病情恢复。

二、定期运动能够增强个人体质，提高免疫力，有助于缓解带状疱疹，尤其是中老年人，应该多增加户外运动和有氧运动，如慢走、跑步等，但是一定要选择适合自己的运动，不要做过于激烈的运动。

三、带状疱疹患者要注意饮食调理，应做到饮食多样化和营养均衡，以清淡饮食为主，少吃辛辣、油腻或腥味食物，多吃豆制品、瘦肉、新鲜的水果和蔬菜等。合理饮食能增强抵抗力，能在一定程度上促进带状疱疹的恢复。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

外伤与带状疱疹有一定关系。外伤会增加水痘-带状疱疹病毒侵入人体的几率，同时外伤还会降低人体的免疫力，容易引发带状疱疹。

劳累容易引发带状疱疹，过度劳累、熬夜、工作时间长强度大，以及巨大的生活压力都会影响内分泌，使得免疫力下降，增加得带状疱疹的几率。

远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。

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