怎么预防痔疮便血
内容审核专家 李胜龙
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副主任医师
肛肠科
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肛肠科
南方医科大学南方医院 三级甲等
痔疮便血可通过提肛运动、注意肛周卫生、均衡饮食、定期运动等来预防。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。
一、提肛运动可以预防痔疮。简单来说，吸气，向上提肛门，找找憋大便的感觉。屏气3秒，然后呼气，放松肛门。早晚各一次，每次20遍，坚持做，可预防痔疮。
二、饮食均衡能预防痔疮。多喝水，多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。少饮酒，少吃辛辣刺激食物，如火锅、麻辣烫、麻辣香锅、麻辣小龙虾等，清淡饮食能预防痔疮。
三、定期运动能预防痔疮。避免久站久坐，养成规律运动的好习惯，每天可进行10-20分钟的有氧运动，如散步，慢跑，游泳，太极拳等，能促进肠胃蠕动，改善排便情况，预防痔疮。
痔疮的治疗方法有坐浴、药物治疗、硬化剂注射疗法、胶圈套扎疗法、红外线凝固疗法、手术治疗等。治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。
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