腱鞘炎手术后注意事项

腱鞘炎手术后应注意手术切口愈合情况，定期复查。

腱鞘炎治疗期间应密切监测病情，患者应密切关注患处有无发红、肿胀、发僵和弹响等情况，还要注意手术切口愈合情况，治疗初期每1-2周复查1次，病情稳定后，每1-3个月复查1次，如出现病情加重或新发症状，应及时就医。

除此之外，注意以下方面也能改善症状，对控制病情有积极作用。

腱鞘炎应注意饮食护理，做到合理搭配、营养均衡。日常饮食要清淡，多吃蔬菜水果，如油菜、西兰花、荠菜、芹菜、苹果、桔子、葡萄、木瓜等；多吃富含蛋白质、钙的食品，如瘦肉、鸡肉、蛋、牛奶等，能促进腱鞘恢复；避免食用辛辣、刺激的食物，如咖啡、浓茶、麻辣烫或酸辣粉等，避免加重炎症。

保持良好的生活习惯对腱鞘炎的康复有帮助，日常不过于频繁活动手指、手腕、踝关节等，避免关节过度劳损；注重保暖，养成用温水洗手、泡脚的习惯，防止患处受凉；可以针对患处通过红外线灯或烤灯进行热敷，促进恢复。掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。

做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

保持正确姿势能预防腱鞘炎，工作时，尽量选择符合人体工程学原理的办公设备，长期使用电脑的患者，可在手腕部位使用软垫，避免手腕悬空；在洗衣做饭、编织毛衣等家务劳动时，注意手指和手腕不要过度弯曲、后伸，不长期提拿重物，避免手指和手腕用力过大。平时注意不能让手指或者是手腕长期处于一种姿势，以免症状加重。

适当运动是预防腱鞘炎的方法之一，适当运动能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，如游泳、慢跑、散步等，运动前需充分热身，避免关节损伤；腱鞘炎要注意手、腕部的运动，如按摩、揉搓、旋转手腕和手指，还可将手掌用力握拳再放松等等。

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