强迫症的测试准吗

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强迫症的测试一般是准的，但需注意在正规医院完成测试，准确度较高。

自我测评的问卷或量表可以帮助诊断强迫症，该检查包括自我测量评估表、强迫量表修订版和强迫信念问卷等。通过让患者自测答题的方式，来评估是否存在强迫症状及严重程度，分值越高，说明患者病情越严重。

除此之外，还有以下检查可以帮助诊断。

体格检查是强迫症的检查方法，通过检查各种身体特征，如脑部发育、神经发育等，明确是否是器质性疾病所引起的强迫症，该检查对强迫症的诊断和治疗都很有意义。

掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。

良好生活方式能帮助强迫症早日恢复，强迫症患者应保持规律作息，不熬夜，不暴饮暴食，戒烟戒酒；多吃一些富含优质蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、燕麦、苹果、香蕉、火龙果、白菜、菠菜等；适度进行体育锻炼，帮助病情早日恢复。

学会释放压力有助于改善强迫症，学会正确面对生活、工作及学习中的失败和挫折，及时排解不良情绪，如积极参加各种文体活动、音乐冥想、泡热水澡、与朋友家人倾诉等；定期运动，提高身体素质，转移注意力，能缓解焦虑、担心、强迫等症状，如骑自行车、跑步、瑜伽或游泳等有氧运动，有助于强迫症的恢复。

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