多囊卵巢综合征怎么调理能怀孕

多囊卵巢综合征可通过规律运动、合理饮食和养成良好的生活习惯等方法来调理，帮助怀孕。

多囊卵巢综合征严重时会引起不孕，雄激素水平过高，会影响卵泡正常发育、排卵时间和受精卵着床等，容易导致不孕。针对这种情况，可通过以下措施来护理。

一、适当运动有助于改善多囊卵巢综合征。如散步、慢跑、游泳、健身操等运动，避免过激，建议每周坚持三次到五次运动。适当运动有助于帮助患者减轻体重，控制胰岛素抵抗的发展，改善月经不调以及不孕，有助于多囊卵巢综合征的治疗。

二、多囊卵巢综合征患者需要注意合理饮食。饮食方面要做到合理安排，清淡为主，避免肥胖，控制体重，多吃蔬菜水果，比如:白菜、菠菜、芹菜、海带、豆腐、橙子、苹果、猕猴桃等。适当补充矿物质以及维生素丰富的食物，如核桃、大枣、贝类、海鲜等。合理饮食能提高抵抗力，可加快多囊卵巢综合征的好转。

三、良好生活习惯能缓解多囊卵巢综合征。如保持规律作息和劳逸结合，避免过度熬夜；注意保持心情舒畅，尽量避免心情焦虑、抑郁、烦躁、压力过大等。身心健康有利于多囊卵巢综合征的恢复。

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