佝偻病-预防篇

宝宝为什么会缺钙？吃蔬菜、水果可以补充维生素D吗？胆固醇和维生素D有什么关系？维生素D能促进钙的吸收？如何预防佝偻病？晒阳光能补充维生素D？

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娃咋就得佝偻病了？补钙能治疗佝偻病吗？这四招就能预防佝偻病？

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“深读君，好好的宝宝为啥就缺钙了呢？”

“深读君，佝偻病能预防吗？”

看到宝宝受苦，深读君小心脏都碎成了渣渣！

好好的宝宝咋就得佝偻病了？预防大招有哪些？

深读君死磕了三天三夜，终于捋清了事情的来龙去脉。

佝偻病还得从维生素D说起。

维生素D是人必须的维生素之一。

从食物中获取的钙和磷只有在维生素D的帮助下，才能被人体吸收。

如果没有维生素D，我们就是吃得再多，钙也是没法进入人体的。

维生素D的重要性，就不用深读君多说了吧。

人体获取维生素D，有两个途径。

一是吃

谷类、蔬菜、水果等植物类食物中几乎不含维生素D。

海鱼、动物肝脏、瘦肉、鱼肝油、乳酪、坚果等食物中只含有少量维生素D。

如果只靠食物摄取维生素D，铁定是不够的。

二是晒

人体内有丰富的胆固醇，胆固醇经过代谢能够生产一种叫7-脱氢胆固醇的东东。

这货在阳光或紫外线的照射下，能直接转化成维生素D。

无限的阳光，充足的7-脱氢胆固醇，实现维生素D自由不是梦！

维生素D和钙吸收之间又是咋回事呢？

维生素D经过肝脏和肾脏的一系列历练，最终变身成为一种“武力值”更强的物质——骨化三醇。

骨化三醇有两大能力：

一是蹲守在小肠黏膜细胞附近，促进钙和磷等矿物质吸收入血。

有了骨化三醇，钙才能顺利通过小肠进入血液，真正被人体吸收。

二是蹲守在骨细胞附近，促进骨骼矿化过程。

有了骨化三醇，骨细胞才能吸收血液中的钙，并将钙存储到骨骼中。

维生素D缺乏，人体对钙的吸收不给力了，骨细胞矿化也出了问题，骨组织就会发生畸形、软化，佝偻病就这么来了。

佝偻病该咋预防？

深读君翻遍医书，总结了四个预防大招。

准妈妈保证维生素D不缺乏

没有补充足够的维生素D，或是患有肝肾疾病、慢性腹泻等，会导致准妈妈维生素D缺乏，容易引起宝宝维生素D缺乏，搞出佝偻病。

早产、双胎，也会增加宝宝患佝偻病的风险。

预防大招：准妈妈孕期要注意补充维生素D，多晒太阳，定期检测维生素D水平。

晒太阳

“宝宝出门会晒伤的，我们就在室内活动，既有阳光还不晒，完美！”

阳光中的紫外线才是合成维生素D的主角。

虽然玻璃是透明的，却会阻隔大部分的紫外线，导致宝宝维生素D合成不足，引发佝偻病。

预防大招：抱着宝宝出门吧，晒晒太阳聊聊天，你好娃也好。

深读君强调，6个月以内的宝宝不要直接接受阳光照射，以免损伤皮肤。

冬天日照时间短，紫外线较弱，宝宝更要多晒太阳呦！

母乳宝宝要注意补充维生素D

母乳中含有婴儿成长所需的各种营养和抗体，然鹅，维生素D含量比较低。

纯母乳喂养的宝宝要记得补充维生素D，多晒太阳，预防佝偻病。

疾病或药物影响

宝宝患有婴儿肝炎综合征、肾炎等疾病时，容易引起体内维生素D缺乏，导致佝偻病。

此外，像糖皮质激素或者抗癫痫药这样的药物，会影响维生素D的功能，引起佝偻病。

预防大招：宝宝疾病莫忽视，规范用药科学治，不给佝偻病这个病魔，可乘之机。

“深读君，宝宝睡觉总出汗，爱哭闹，是佝偻病吗？”

佝偻病该做啥检查？又该咋治？

关于《佝偻病查与治》的小秘密，深读君已经给你整理出来了！下集等你来收货！

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