焦虑症-机制篇1

焦虑症怎么来的？心眼小也是病？杏仁体管理焦虑情绪和记忆？还会促使恐惧、担忧等焦虑情绪的产生？大脑皮层是如何传递信息的？蓝斑释放的去甲肾上腺素能调节心跳、血压和呼吸？去甲肾上腺素多会心跳加快、血压升高、呼吸急促、肌肉紧张？下丘脑能调控皮质醇补充血液中的营养物质？杏仁体管理的记忆功能对伤害记得特别深？

心眼小？自己作？焦虑就是玻璃心？科学解密，你的焦虑哪来的！

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“咳两声就怀疑是肺癌，出门总觉得门没关，整天提心吊胆！”

“翻来覆去到天亮，脑子不停过电影，到底有多少事放不下？”

“深读君，焦虑症到底是我心眼小，自己作？还是真生病了？”

焦虑症到底肿么来的？

深读君在大脑里多方打探，细细查找，终于摸清了焦虑症的来龙去脉！

话不多说，和深读君一起走进大脑吧！

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大脑有负责学习、记忆、运动等多个部门，是人体行为和感觉的决策中心。

大脑皮层负责接收、解读和分析信息，并最终作出决策。

大脑里还有个长得像杏仁的家伙叫杏仁体，它是管理焦虑情绪和记忆方面的小能手，也是这期《焦虑症》的主角！

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举个栗子

我们在野外遇到老虎，这个信息被传递到大脑皮层。

大脑皮层通过分析，得出结论：有老虎，危险！

一旦信息被贴上危险标签，大脑皮层就会把它转发给杏仁体。

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杏仁体收到危险信号后，一口气干了几件事：

首先，刺激情绪部门产生恐惧、担忧等焦虑情绪；

同时，会通知一位叫蓝斑的大佬。

蓝斑位于杏仁体的右上方，它能调节去甲肾上腺素的释放。

去甲肾上腺素可牛叉了，它能调节心跳、血压、呼吸等很多生理活动。

蓝斑收到危险信号后，立刻进入战备状态，立刻下令大量释放去甲肾上腺素。

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大量的去甲肾上腺素出现后，人体会发生一系列的变化：

心跳快起来、血压升起来、呼吸快起来，血液中的氧气含量涨起来。

肌肉紧张起来，骨骼肌血管舒张，让更多的血液汇聚到肌肉里。

氧气，有！供血，有！

逃跑所需要的血，氧就这么准备就绪啦。

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最后，通知一位叫下丘脑的大佬。

下丘脑位于大脑的中心区，能够调控多种激素，其中包括大名鼎鼎的应激激素——皮质醇。

我们知道，血液中富余的葡萄糖，氨基酸，脂肪酸会被肝细胞打包储存起来。

当血液中的这些营养物质不足时，肝细胞再拆开包装，把它们释放到血液中去，来提升它们在血液中的含量。

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皮质醇就是那个通知肝细胞拆包装的小信使。

下丘脑收到危险信号后，就下令大量释放皮质醇。

更多的皮质醇就能通知更多的肝细胞来拆包装，就有更多的营养物质待在血液里。

营养物质到位！身体能量加满！

逃跑所需要的营养物质也准备就绪了。

血，氧，营养物质瞬间集结完毕，逃避危险求生存，杏仁体当居首功！

人体的设计精妙到让人叹为观止的地步，深读君跪了！

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“深读君，每逢考试，我就心跳加快，手心出汗，情绪焦虑。考试又不需要大量的血啊，氧啊，营养物质啦，为啥会出现“遇见老虎”的反应呢？”

谁还没考砸过呢？

别忘了杏仁体还掌管部分记忆功能呦，对伤害记得特别深。

一旦伤害再次靠近，杏仁体立刻就会被惊醒！然后熟练地启动应激机制，叫醒情绪、蓝斑、下丘脑它们，你的反应就像几千年前遇见老虎时一样喽！

这就是考前焦虑的原因！

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那如果杏仁体超级敏感，“总有刁民想害朕”咋办？

人就会长期处于强烈的焦虑情绪中，就是焦虑症啊！

于是就有下面一系列的症状：

肌肉过于紧张，人就会颤抖。

血管持续性收缩，大脑血供不足，人就会头晕、头痛！

呼吸过快，人就会出现呼吸短促，甚至有窒息的感觉。

心跳过快，人就会感觉心慌！

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“深读君，好好的杏仁体怎么就过度敏感呢？怎么才能让杏仁体平静下来？”

先要查清楚了杏仁体为啥异常，才能说明白焦虑症。

深读君翻书翻到头秃，还好抓住了几只妖，欲知谁才是作践杏仁体的真凶，且看下集分解。

等你呦！啾咪！

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