女子熬夜加班视力模糊？这么做竟会把眼睛玩瞎？低头族必看！

据悉，张女士最近由于经常加班，视力下降得厉害，看东西模糊变形。

本以为是疲劳过度，去了医院检查才得知是眼底“爆浆”！

这些水不是眼泪水，而是眼球里的浆液，处理不当会严重影响视力。

医生：眼“爆浆”并非个例，上班族谨防用眼过度。

而当代人的生活是：断什么都不能断wifi，没什么都不能手机没电。

吃饭玩手机，走路玩手机，坐公交车还是玩手机。

逛某宝，刷剧……长此以往，亲，你的眼睛还好吗？

关于眼睛健康，深读君不得不说干眼症。

目前我国干眼症的患病率，约为21%-30%，也就是说，10个人里就有2-3个人患干眼症！

无论是儿童、中青年还是老年人，都有患干眼症的可能。

干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部不适症状的疾病。

得了干眼症，会有啥表现？

干眼症最直观的感觉，就是干！

眼睛干涩、眼睛痒、眼睛异物感都是干眼症的症状。

眼屎过多，眼球布满血丝，也是干眼症的典型症状。

干眼症患者，畏风、畏光，反射性流泪，那叫一个常见。

对于干眼，很多亲不会认为是一种病，因为视力没下降，只是眼睛有些难受，若不引起重视，严重的话可能会发生病变。

得了干眼症可能会引起结膜炎、角膜炎、角膜溃疡，最后，还可能直接导致失明。

所以，眼睛一旦出现任何不适，建议赶紧去医院检查，以免耽误病情。

如何才能预防干眼症？以下这六种情况最容易招惹干眼症！

一、年龄因素

据相关报道，65岁以上的人群中，75%的人患有干眼症。

随着年龄增长，泪腺和睑板腺的功能大不如前，分泌的泪液、脂质也就减少了。

能维持泪腺正常功能的雄激素，也会随年龄增长走下坡路，导致泪液分泌减少，干眼症就容易找上门啦。

各位亲，要多关心家里的老人~

二、有意识地眨眨眼

眨眼和干眼症也有关系。

玩个游戏全程紧张，几乎忘记了眨眼睛，分泌泪液需要眨眼睛，给角膜、结膜敷泪膜需要眨眼睛。

有意识的多眨眼，可以放松睫状肌，滋润眼球。

当然，你也别走极端式眨眼法，一秒十下，毕竟太快了谁都受不了。

注意合理用眼，记住20原则：用眼20分钟后，要盯着至少20米以外的地方，休息至少20秒。

抽空看看远方，或闭目养一养神让眼睛喘口气、喝口水，实在没时间，还是要记得多眨眼呀。

因素三：戴隐形眼镜

隐形眼镜也需要保湿，用啥保湿？当然是泪液。

本来就不充足的泪液，滋润角膜和结膜还不够用，这下又来了个隐形眼镜。

长时间戴着隐形眼镜会吸光泪液不说，还会招惹细菌导致感染、引发炎症，就容易诱发干眼症了。

眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿。

但有时候油脂腺会被堵塞，用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

因素四：滥用眼药水

有些眼药水含有防腐剂、抗生素，滥用眼药水，损伤角膜、结膜上的细胞，导致黏蛋白分泌不足，最终泪膜不完整，角膜、结膜得不到湿润，干眼症就来啦。

滴什么眼药水？滴多少？不要自己乱来，最好问问医生。

因素五：环境因素

干燥的冬季，是“干眼症” 的高发季节，干燥环境下，泪液蒸发过快。烟雾、空气污染等环境下，角膜、结膜容易受损，这些都是诱发干眼症的重要因素。

避免长时间待在空调房，实在不行就上个加湿器。若空气质量不好，出门不妨戴个墨镜。

不管某宝是否便宜，剧有多精彩，游戏有多刺激，深读君希望亲们能够形成良好的用眼习惯，让我们一起唤醒更多人积极主动护眼，致力于守护国人眼健康！