全国超1亿人患这「不治之症」！怎么才能让自己今后过得更舒服？

无边纸巾萧萧下，不尽鼻涕滚滚来……

天气转冷，周围打喷嚏的声音就开始此起彼伏，而且很多人，还是一把鼻涕一把泪的，纸巾永远不离手。但这不是流感高发现场，而是过敏性鼻炎在搞事情。

过敏性鼻炎，是生活中最常见的鼻炎。据统计，我国过敏性鼻炎患病率高达11%，差不多每十个人就有一个，全国有超 1 亿人都被这过敏性鼻炎折磨着。

春天花粉飞扬、秋冬雾霾天、家里打扫卫生、床单被套没换洗、家里有宠物主子，都可能会让鼻炎发作。

鼻炎一旦发作，就会觉得鼻子已经不是自己的了，鼻塞、鼻涕、喷嚏、鼻痒……统统都冒出来了。

过敏性鼻炎是不治之症？

过敏性鼻炎是一种易感个体接触过敏原后，主要由IgE介导产生鼻黏膜过敏性炎症的疾病。

人体的免疫系统遇到平日在鼻子里随便进出的花粉、灰尘，就不明不白地给贴上了通缉犯的标签，这就是医学里说的IgE。

只要被贴上通缉犯标签的物质再进入人体，免疫系统就会释放炎性物质，搞得鼻黏膜里的正常细胞死伤，发炎，这种打击造成的炎症，称之为过敏性炎症。

过敏性鼻炎的发生就是因为免疫系统出了问题，在没有病毒、细菌等有害异物入侵的情况下，对花粉、灰尘等物质过分敏感。

这免疫系统过分敏感，是有遗传因素的，所以，过敏性鼻炎没办法完全根治，目前只能尽量去预防和缓解过敏性鼻炎发作所带来的不适。

虽说是不治之症，但过敏性鼻炎也不会致死。不过只要你和花粉、灰尘等过敏原接触了，鼻炎就会发作。

鼻子那个难受啊，眼看着鼻涕一直往外流，但就是不通气，越擤鼻涕还越塞鼻子，只能说，鼻炎患者真是太难了……

鼻炎发作如此难受，生活中可以怎么缓解呢？

首先要避开过敏原。

春秋季节，花粉飞得高，空气也没那么清新，所以是过敏性鼻炎的高发季节。

花粉和灰尘都是重要的过敏原；汽车的尾气、工厂的废气造成的空气污染也存在大量的PM2.5、PM10等有害小颗粒。

外出可以佩戴口罩，避免吸入会让你过敏、容易损伤鼻黏膜的物质。

尘螨也是过敏性鼻炎的主要过敏原之一。它们常躲藏在织物里，猫猫狗狗等动物的身上也会带有尘螨，动物的毛发、皮屑也是常见的过敏原。

所以，床上用品要常换、常洗、常晒、常除螨，对猫狗等宠物的皮毛过敏的，还是戒了撸猫撸狗的爱好吧。

其它过敏原，例如有对海鲜、蛋类、牛奶或冷空气过敏的，多长个心眼，找出自己的过敏原，惹不起，躲得起。

除了“躲”，还可以给鼻子洗洗澡——洗鼻子！

洗鼻子既能缓解过敏性鼻炎发作带来的不适，还可以预防鼻炎的发作，让你的鼻子爽爽的。

当我们的鼻黏膜受到细菌、病毒和过敏原等外来异物的刺激时，就会发生水肿，分泌物也会增多，就会感觉到鼻子不通，呼吸不畅，令人烦躁不安。

用生理盐水冲洗和湿润鼻腔，还能缓解鼻塞、流鼻涕、鼻屎多等鼻子问题，鼻子通畅了，人也就舒服了。

除此之外，也可以在医生的指导下使用药物治疗、缓解，让鼻子不那么狼狈。