皮肤痒？长红疹？冬天小心"牛皮癣"复发！如何才能预防？

银屑病俗称牛皮癣，是一种免疫介导的，慢性、易复发的炎症性疾病，典型临床表现为皮肤的鳞屑性红斑或斑块。

得了银屑病是什么样？

大部分银屑病患者起初会出现红色丘疹或斑丘疹的皮损，可发生于全身各处，但以肘部、膝部和骶尾部最常见，常呈对称性分布。

随着病程进展，丘疹逐渐扩展为红斑，全身长满了红色的疙瘩，摸起来就像癞蛤蟆皮一样，这是银屑病的典型症状。

银屑病患者的皮损表面还会覆盖有银白色的鳞屑，刮去鳞屑，可以看到针头大小的出血点。

头部皮损处的鳞屑较厚，毛发可与厚积的鳞屑干燥紧缩在一起形成束状。

小部分银屑病患者皮损部位会有不同程度的瘙痒，让人总想挠痒痒。

银屑病还能引起关节肿痛，甚至会导致关节畸形。此外，银屑病患者患糖尿病、高脂血症、心血管疾病等疾病的几率也要比普通人高。

避免冬季牛皮癣复发需要注意啥问题？

1、注意皮肤护理。

到了冬季，很多人的皮肤受到了影响，容易导致牛皮癣复发。缺乏饮水或者长时间晒太阳，都有可能会导致皮肤受到伤害，出现牛皮癣复发的现象。

因此到了冬季，应该避免让皮肤太过干燥。在干燥的环境要注意补充水分，保持皮肤湿润状态，才能维持皮肤的健康状态，提高其抵抗力。

2、饮食合理健康。

在预防牛皮癣的过程中注意饮食合理也很重要。应避免食用辛辣刺激性的食物，而且不要喝酒，饮食要清淡。

冬季可以选择温和的食物来获取营养物质，人体需要的营养物质得到满足，有益于提高抵抗力，又可以避免身体受到刺激影响而出现牛皮癣复发的情况。

3、坚持运动、锻炼。

研究发现，感染也是银屑病发病的主要危险因素之一，高达 45% 的银屑病患者曾发生过感染。比如咽炎、扁桃体炎、感冒这些呼吸道感染，以及皮肤真菌性感染等。

发生感染后，病毒、细菌的入侵刺激了T细胞，银屑病就可能会复发。所以，坚持锻炼、注意保暖，增强免疫力，能够降低银屑病的发病几率。

4、调节精神状态。

工作紧张、过度疲劳、精神抑郁，以及吸烟、喝酒等不良生活习惯，会扰乱免疫系统，容易导致银屑病的复发。

要想远离银屑病，就要适当舒缓压力、规律作息，还应当戒烟戒酒，一个都不能少。