孕妇出现妊娠高血压怎么办？

得了妊娠高血压，需要多方面注意哦！

第一个大招就是睡觉休息！对，就是这么简单。

睡觉正确的打开姿势是左侧卧，因为子宫长在肚子靠右的位置。

左侧入睡，子宫就不会压迫到妈妈的血管。

血管畅通了，对妈妈和宝宝的好处可是不言而喻的了。

另外，睡眠时间要有保障才好。

妈妈怀孕了，身体里的激素一看到小宝宝就兴奋地发生改变，新陈代谢也加快了，热量消耗也快了，也就是说身体里面所有的零件工作强度都加大了。

休息不够，会出问题的。逛街血拼、熬夜刷单这些通通要远离，妈妈要保证睡眠有10个小时。

第二个大招就是保持心情像花儿一样美好，情绪这个鬼东西看不见、摸不着，本事却很大，能影响妈妈身体器官的工作效率。

开心、快乐的情绪是血管喜欢的，这个时候血管就会放松、舒张，血压也就平稳了。

郁闷、伤心、急躁、紧张，是血管不喜欢的。血管收缩，血压升高。

所以，妈妈可以听听美妙的音乐，饭后和老公散散步、聊聊天，及时走出心里雾霾。

为了宝宝健康，妈妈你就笑吧！别忍着！

第三个大招就是吃好！

这对于吃货孕妈妈来说真是太简单了，这些孕妈妈不是在吃，就是在去吃的路上。

吃好不是吃多，三高一低这个标准要遵循。

三高之一是高钙，关于钙的神秘作用，出门左转看上集。

三高之二是高钾，钾的作用很大，钾有扩张血管的功效，从而维持血压稳定。

那钾怎么补充呢？吃香蕉、葡萄、菠菜、大葱呀！

三高之三是高蛋白，妊高症让孕妈妈身体里的部分蛋白质和尿液一起出去私奔了，这下造成的蛋白质的缺口怎么办？

补上呀！所以孕妈妈要多吃点像牛奶、鸡蛋、鱼虾这样高蛋白补充营养。

最后这个一低就是低钠，所以孕妈妈在怀孕的时候，可就要对重口味食物含泪说拜拜咯！

因为食物里的盐多了，钠就会留在肾里，肾没有多余的力量把钠排出去，钠离子可以使血管收缩，那血压就升高了。

第四个大招就是要定期检查，不要偷懒，不要大意！

特别是孕妈妈在怀孕五个月后，血压就来劲了，蹭蹭的往上窜，所以血压异常的孕妈妈最好买个血压测量器，经常在家测一下。

还有一条就是要定期去医院产检，监控血压变化，血压偏高时，可检测蛋白尿指标，以辅助医生判断。

希望所有准妈妈都能顺利生下健康小宝宝，有事一定要去找医生！记住，妊高症，别大意！盯住医生没坏处！