如何预防家里老人骨质疏松？

深读君今天就来科普科普关于骨质疏松的知识~

骨质疏松已跃居21世纪第五大疾病，是老年人致死、致残最常见的原因之一。

骨质疏松患者的男女比例为3:7，可见这货偏爱女性，准确地说，更偏爱中老年女性，平均每三名50岁以上的女性中就会有一人患有骨质疏松。

书上说，骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

想要知道咋预防老人骨质疏松，就要从了解疾病的症状开始！

疼痛是骨质疏松患者常见的症状。

骨质疏松患者还会出现变矮、弯腰驼背的现象。

骨折是骨质疏松的又一常见症状。患者不仅受外伤时容易骨折，连咳嗽、打喷嚏、拍手都有可能会骨折。

骨质疏松能导致脆性骨折，其中杀伤力最大的还得算是髋骨骨折，也就是俗称的大胯骨骨折啦。

据调查，髋骨骨折的患者一年内死亡率高达20%，还有50%的患者会落下残疾，25%的患者需要长期护理。

再看看被骨质疏松搞到卧床不起的患者将经历什么吧！

一卧床，褥疮、肺炎、心梗、脑梗一拥而上，想从它们几个手里逃生，难！

许多人骨折了才知道自己这骨头怎么全朽了，就像被蚂蚁啃过的木头一样，补都没法补啊！原来早已被骨质疏松祸害了很多年。

深读君提醒，小心骨质疏松，50岁以上或者绝经后的女性应该定期体检，关注骨密度。

下面就来讲讲导致骨质疏松的原因有哪些？该咋预防？

衰老
人在长身体的阶段，成骨细胞自然占上风，我们就长高高啦！
成年后，成骨细胞和破骨细胞保持平衡，骨骼基本保持正常的新陈代谢。
步入老年后，机体老化是自然规律，成骨细胞越来越怂，破骨细胞越拆越强，骨质就会开始流失。
就是因为这个原因，上60岁的人里大约有一半都会得骨质疏松啊！
深读君只能认了，这真是谁都没辙呀！

性激素不足 
美女，皮肤细腻光滑有弹性，雌激素爆表；帅哥，这胡子，这胸肌，雄激素帅一脸。
深读君告诉你，雌激素和雄激素不光能让你美，还能让你的骨骼强壮呢。
他们能大大刺激成骨细胞，成骨细胞撸起 袖子 好好干，让骨大厦的建设日新月异。

当女性的卵巢要下岗了，老爷爷的睾丸也要退休了，雌雄激素水平是连续跌停，搞得成骨细胞一点斗志也没有了，骨头的建造就会慢下来，导致骨质疏松。

疾病因素 
参与骨调节的体内激素有很多，像甲状腺素、甲状旁腺素、胰岛素、糖皮质激素等。
有些疾病会让这些激素紊乱，紊乱的激素就能搞出骨质疏松。

深读君就在激素圈里找个典型，扒给你看。
甲状腺激素是甲状腺所分泌的激素，甲状腺激素水平正常时，对成骨细胞和破骨细胞的刺激作用相当，骨生长、代谢666。
甲亢一来，全身代谢亢进，破骨细胞也跟着亢奋，导致更多的钙磷跟着尿尿去了体外，血液中的钙含量就降低了。
血液中钙的含量，医学上称之为血钙值，它本来是有一个正常范围的。
血钙值飙高时，多出来的钙就存在骨骼里；血钙值降低时，骨头就拆点钙扔进血液，来保证血钙值稳定。

甲亢搞得钙都跟着尿溜走了，血钙值就偏低了，破骨细胞也只能拆了骨头往血里扔，时间久了，骨质可不就疏松了嘛。

不当用药 
药物都是有副作用的，搞不好就会对你的骨头造成严重的伤害呢。
瞧，糖皮质激素这货就是个典型。
糖皮质激素的主业是控制炎症，副业是搞出骨质疏松。

它寄几就能同时完成“抑制成骨细胞活性”和“刺激破骨细胞亢奋”这两件事。

长期服用糖皮质激素的亲，要小心骨质疏松呦！
一座大楼，年久失修，风蚀、水冲、雨打，眼瞅着就成了危楼了。
想要抢救这个危楼，先得消灭风呀、水呀、雨呀这些破坏因素，然后再翻新重建。

面对已经疏松的骨大厦，咱就得把激素、疾病、药物这些个捣蛋鬼先撵走。

雌雄激素水平低？升啊，补充雌雄激素。

甲亢？降啊，把超标的家伙降下来。

长期用药的副作用？定期检查，看血钙值高没高、骨密度低没低，如果真有骨质疏松，一定要找医生调整治疗方案哦。