妇科炎症该如何避免？

姐妹们是否有过一种烦恼，连最亲密的人也不敢说？

外阴瘙痒？白带异常？不孕？......妇科炎症真是折磨姐妹们身心的一大常见的疾病啊。

深读君就以非常常见的阴道炎为例，谈谈阴道炎的预防吧。

有数据显示，我国每年约有500-1000万女性患上阴道炎。

更令人震惊的是，98.5%的女性一生中都有过阴道炎的体验。

好好的阴道怎么就发炎了？有哪些因素容易诱发阴道炎？

做好这些生活小细节，可以尽可能减少对阴道的伤害~

一、过紧过热不通风 

紧身裤、化纤内裤、长期垫护垫，是阴道的天敌。

过紧，闷热，容易导致致病微生物的繁殖，诱发阴道炎。

正确做法是：穿宽松、透气的裤子，选择棉质的内裤，不要长期使用护垫。

二、血糖总超标 

血液中糖含量升高，会导致阴道内的细菌、真菌等有害微生物迅速繁殖，诱发阴道炎。

注意控糖，管住嘴，才是硬道理。

三、不注意个人卫生

内裤、袜子一起洗，那臭袜子上的细菌、真菌，不就爬到内裤上啦。

公共浴池，马桶，一点儿顾忌都没有，病菌也有可能入侵阴道。

性生活不讲究卫生，阴道也是很容易被感染啊！

正确的做法是：

内裤，单独洗，煮一煮，晒一晒。

公共场合注意个人卫生，酒店里的毛巾啦，浴缸啦，马桶啦，啦啦啦你懂的。

啪啪啪前后都要洗白白，最好戴套套噢。，这样能减少细菌、真菌等有害微生物进入阴道，防止诱发阴道炎。

四、破坏阴道生态环境

别动不动就灌洗液，说什么洗洗更健康。

其实，过度清洁会破坏阴道的酸性环境，降低抗菌能力！

身体一不舒服，就自作主张吃抗生素。乱用抗生素会让阴道菌群失衡，平衡一打破，这不就等着发炎了嘛。

用清水洗外阴，避免滥用抗生素，才是躲避阴道炎的正确姿势呢。

五、搞坏自己的免疫力

免疫系统正常的时候，一般的病原体进入阴道后，能被免疫系统及时清除。

当人免疫力低下时，那许多病原体都有可能危害到阴道的健康。

所以，早起早睡多锻炼，免疫系统强壮有力，阴道才能岁月静好。