如何预防胃食管反流

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预防胃食管反流要控制体重，远离烟酒。
我国胃食管反流的患病率为2.5%-7.8%，至少有3500万人患病。年纪大的人更容易患胃食管反流，年龄越大，患病率越高。

胃蠕动没劲，排空慢，导致食物滞留，容易引起反流。

增强胃动力，让胃快速动起来，就能促进胃排空，减少混合物反流的机会。

常用药物有多潘立酮、莫沙必利、依托必利等。

肥胖是胃食管反流的发病因素之一。

欧美国家胃食管反流发病率统计数据表明，肥胖者的发病率为22.1%，而非肥胖者只有14.2%。

肥胖者腹部过多脂肪，使腹内压力升高，胃难免受到挤压，胃内混合物受到挤压只能向胃的入口“阀门”（胃食管连接部和横膈）和出口小肠方向冲击。

在长期的冲击下，“阀门”自然而然也就松了。

同时，妊娠、便秘等情况，也可导致腹内压升高，引起胃食管反流。

为了食管和胃的健康，肥胖者要注意减肥。

吸烟、喝酒可引起胃食管反流。

研究发现，吸烟、喝酒可损伤胃食管连接部和横膈处的肌肉，肌肉不给力，胃食管连接部和横膈就很难收缩，引起胃食管反流。

吸烟、喝酒还能直接降低胃的工作能力。

食物消化得慢，滞留在胃里，胃内的混合物增多，就会增大对胃食管连接部和横膈的冲击力，长期这样就会导致其松垮，胃食管反流也就来了。

远离烟酒有助于预防胃食管反流。


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