腱鞘炎经常揉揉能好吗

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腱鞘炎经常揉揉能起到一定效果，可以促进局部的血液循环，放松周围肌肉，缓解疼痛，属于腱鞘炎的一般治疗。

腱鞘炎的一般治疗，早期腱鞘炎治疗可以先减少患病部位的活动，再通过按摩来缓解疼痛症状，严重时也可用夹板或石膏固定，放松肌腱，缓解炎症。

除此之外，注意以下方面也能改善症状，对控制病情有积极作用。

腱鞘炎应注意饮食护理，做到合理搭配、营养均衡。日常饮食要清淡，多吃蔬菜水果，如油菜、西兰花、荠菜、芹菜、苹果、桔子、葡萄、木瓜等；多吃富含蛋白质、钙的食品，如瘦肉、鸡肉、蛋、牛奶等，能促进腱鞘恢复；避免食用辛辣、刺激的食物，如咖啡、浓茶、麻辣烫或酸辣粉等，避免加重炎症。

保持良好的生活习惯对腱鞘炎的康复有帮助，日常不过于频繁活动手指、手腕、踝关节等，避免关节过度劳损；注重保暖，养成用温水洗手、泡脚的习惯，防止患处受凉；可以针对患处通过红外线灯或烤灯进行热敷，促进恢复。掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。

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