强直可以运动吗

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强直通常指强直性脊柱炎,患者一般可以运动,合理锻炼有利于病情恢复。

合理锻炼能帮助治疗强直性脊柱炎。如散步、太极、跑步、游泳等有氧运动,不仅能增强椎旁肌肉的力量,保持脊柱的生理弯曲;还能充分活动胸廓,有助于控制病情。需要注意的是,运动的方式和强度一定要根据自身病情,量力而为。

除此之外,注意以下方面也能改善症状,对控制病情有积极作用。

保持正确姿势是强直性脊柱炎的一种治疗手段。睡觉时,尽量睡硬板床,多仰卧,避免侧卧;站立时,挺胸收腹,双眼平视前方;坐下时,上身挺直,髋膝屈曲九十度,避免身体向前弯曲。不宜久坐久站,长时间保持一个姿势后应适当运动运动。正确的姿势对强直性脊柱炎的恢复有一定的帮助。

戒烟能改善强直性脊柱炎的预后。吸烟可能会导致机体免疫功能紊乱,诱发机体产生炎症反应,加重腰背疼痛等不适,不利于强直性脊柱炎病情的控制,因此戒烟有利于强直性脊柱炎病情恢复。

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