如何防止皮肤长痤疮

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预防痤疮的有效措施包括规律作息、均衡饮食、注意个人卫生等。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

一、规律作息。平时要注意规律生活，早睡早起，避免熬夜或劳累，适度运动等，能提高身体免疫力，维持正常激素水平，预防痤疮。

二、均衡饮食。预防痤疮，饮食应注意多样与均衡，避免高糖、高脂饮食，如薯条、面包、奶制品等；避免辛辣刺激饮食，如火锅、小龙虾、烧烤等；平时多吃蔬菜水果，补充维生素，确保油脂正常分泌。注意饮食，能预防痤疮。

三、注意个人卫生。避免使用含大量油性成分的化妆品，卸妆要彻底，以免造成毛囊口堵塞；保持面部清洁、注意防晒、大量出汗后及时冲洗，注意皮肤卫生，能够预防痤疮。

痤疮的主要危害有疤痕、急性化脓性病变、心理疾病等。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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曾海恩

皮肤科医师
肇庆市中医院
咨询人次 3520次 | 好评率 93.4%
擅长：用中西医治疗皮肤科常见病，包括痤疮、脱发、面部皮炎、荨麻疹、皮肤血管炎、疱疹、疣、癣、皮肤肿物、红斑狼疮、硬皮病等 45元/次，去咨询

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