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神经衰弱不吃药会好吗

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
内容审核专家    刘帅 | 副主任医师
科室：精神心理科 
医院：南方医科大学南方医院   三级甲等

神经衰弱不吃药可能会好，患者可通过自我情绪调节、养成良好的生活习惯、心理治疗等方式缓解症状。

一、自我情绪调节有助于改善神经衰弱。学会释放精神压力，及时排解不良情绪，如打坐、参加户外运动、听舒缓的音乐、泡热水澡、与朋友家人倾诉等，保持积极乐观的心态，能缓解中枢神经系统的紧张，有助于神经衰弱的恢复。

二、良好生活习惯能缓解神经衰弱，平时要注意规律生活，早睡早起，避免熬夜或劳累，适度运动，戒烟限酒。身心舒畅、作息规律对神经衰弱的恢复很有帮助。

三、心理治疗是神经衰弱的重要的治疗手段，主要包括认知疗法、放松疗法和森田疗法等。通过和医生交流谈话，正确认识疾病实质，掌握情绪调节方法，消除心理顾虑，缓解中枢神经持续紧张的状态，治疗神经衰弱。

治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

精神疲乏是神经衰弱的常见症状，主要表现为记忆力减退、思维迟滞、注意力不集中等脑力疲劳症状；以及白天活动易疲劳，晚上入睡易兴奋、无法休息等体力疲劳症状。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。

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