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甲状腺结节能预防吗

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内容审核专家   李杰 | 副主任医师
甲状腺乳腺外科  中山大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    李杰 | 副主任医师
科室：甲状腺乳腺外科 
医院：中山大学附属第一医院   三级甲等

甲状腺结节能预防。预防甲状腺结节的有效措施包括规律作息、避免精神刺激、合理饮食、远离辐射等。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

一、规律作息。规律生活，早睡早起，避免熬夜或劳累，养成健康规律的生活习惯能提高免疫力，维持正常的内分泌调节，预防甲状腺结节。

二、避免精神刺激。长期精神压力过大或者情绪异常，容易导致内分泌功能紊乱，引起甲状腺结节。学会释放精神压力，及时排解不良情绪，保持心情舒畅，如参加户外运动、听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等，对预防甲状腺结节有很大帮助。

三、合理饮食。日常生活中，需要补充海鲜、海带、紫菜等高碘食物，但不能过量摄入；注意饮食多样化和营养均衡，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；多摄入蛋白质丰富的食物如肉类、蛋类、奶制品类等；少吃辛辣刺激性的食物，如火锅、烧烤、小龙虾等。合理饮食能有效预防甲状腺结节的发生。

四、远离辐射。日常的生活和工作当中，要做好射线防护，如在短时间内连续多次检查X光和CT时，可以找医生要个围脖，保护好甲状腺。

多数甲状腺结节患者无症状，有症状者主要表现为疼痛、水肿、压迫性症状、甲亢症状、甲减症状等。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。

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