青少年失眠是什么原因引起的
青少年失眠的原因包括疾病、不良情绪、不良生活习惯、不良睡眠环境等因素。一、疾病因素。焦虑症、抑郁症常可引起失眠多梦。查出原发病，积极治疗，才能远离失眠。二、不良情绪因素。生活中的挫折，工作中的压力，对.....
如何避免失眠
预防失眠的措施包括积极治疗原发疾病、放松心情、规律作息、营造舒适的睡眠环境等。一、积极治疗原发疾病。焦虑症、抑郁症常可引起失眠。查出原发病，积极治疗，才能远离失眠。二、放松心情。生活中的挫折，工作中的.....
怎么做可以预防失眠
预防失眠的措施包括积极治疗原发疾病、放松心情、规律作息、营造舒适的睡眠环境等。一、积极治疗原发疾病。焦虑症、抑郁症常可引起失眠。查出原发病，积极治疗，才能远离失眠。二、放松心情。生活中的挫折，工作中的.....
失眠症的诊断标准是什么
失眠症的诊断标准如下：一、睡眠启动和维持障碍。每次入睡超过半小时，晚上醒来不止1次，醒后超过30分钟还不能接着睡，多梦。二、影响日间社会功能。白天头晕乏力，疲劳想睡觉，注意力不集中，工作能力下降。三、.....
失眠症能自愈吗
失眠症可能会自愈，可通过纠正不良的睡眠习惯、放松身心、使用香薰等方法改善睡眠。一、纠正不良的睡眠习惯。睡前不喝茶、咖啡、酒，不过饥、不过饱，睡前1小时避免做任何刺激性活动，养成良好的睡眠习惯，有助于改.....
焦虑引起失眠怎么办
焦虑引起的失眠可通过情绪疏导、松弛疗法、药物治疗等方式改善。一、情绪疏导。生活中的挫折，工作中的压力，对未来的恐惧，对现状的无奈，可引起焦虑等情绪，造成大脑皮层过度兴奋，导致失眠。排解不良情绪，保持轻.....
怎样从心理上克服失眠
患者可通过深呼吸、运动、听音乐等方法从心理上克服失眠，必要时可配合药物治疗。紧张、焦虑等，都是导致失眠的常见因素，可通过放松身心来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。进行深呼吸训练，练习气功、瑜伽，听听柔.....
晚上紧张失眠怎么办
晚上紧张失眠可通过深呼吸、运动、听音乐等方法改善，必要时可配合药物治疗。紧张是导致失眠的常见因素，可通过放松身心来缓解这一不良因素，从而促进睡眠。进行深呼吸训练，练习气功、瑜伽，听听柔和舒缓的音乐等，.....
神经紧张失眠怎么办
神经紧张失眠可通过深呼吸、运动、听音乐等方法改善，必要时可配合药物治疗。紧张是导致失眠的常见因素，可通过放松身心来缓解这一不良因素，从而促进睡眠。进行深呼吸训练，练习气功、瑜伽，听听柔和舒缓的音乐等，.....
长期有失眠症吃什么好
长期有失眠症可以食用莲子、百合、红枣等食品改善睡眠。失眠症可采取食疗的方法治疗。许多食物都有安神助眠的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等。但要注意避免睡前食用，以免进食过多，引起肠胃不适，进而加重失眠.....
食疗可以治失眠吗
食疗可以治疗失眠，对改善睡眠情况有一定帮助。许多食物都有安神助眠的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等。但要注意避免睡前食用，以免进食过多，引起肠胃不适，进而加重失眠。失眠患者在饮食上还要注意避免睡前喝.....
女人失眠多梦吃什么好
女人失眠多梦可以食用莲子、百合、红枣等食品改善睡眠。失眠多梦可采取食疗的方法缓解。许多食物都有安神助眠的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等。但要注意避免睡前食用，以免进食过多，引起肠胃不适，进而加重失.....