中国人饮酒猝死排名世界第一！盘点饮酒都有哪些可怕危害？

据世界权威医学杂志撰文称，中国成年男性常年喝酒的比例高达48%。由于人口基数巨大，中国男性因饮酒而死亡的人数，在全世界范围内长期排名第一。

在我国，45-59岁的男性是饮酒致死的主要人群。

随着人们生活水平的提高，酒桌文化也愈发流行！

"来，喝喝喝，今天不醉不归"

"我都干了，你咋就抿一小口？"

"多喜庆的日子，赶紧喝点庆祝庆祝"......

年底聚会、过年欣喜，都难免少不了喝酒。

饮酒会导致哪些危害？

一、酒精肝

酒精肝是由于长期大量饮酒所致的慢性肝病。

长期饮酒指的是每天喝酒，折合酒精量大于40克，超过五年，极易导致酒精肝。

大量饮酒是说，两周内摄入酒精量每天大于80克，也能导致酒精肝。

满足任一条，你就可能招惹上酒精肝呦！

注意：是40克、80克的酒精，有个度数的问题，你懂的。

酒精肝早期没感觉，因为肝的代偿功能超强，早期受损时几乎都能正常工作，不易察觉。

随着肝损伤的程度加深，一些肝功能不全的症状就会出现，比如疲惫、厌食、厌油、皮肤黄、消瘦、肝区疼痛……

2、 高血压

酒精能让心脏嗨起来。

心脏一兴奋，泵出来的血量增加了，血压也就飙高啦！

远离高血压，从放下酒杯开始！

3、 急性胰腺炎

大量饮酒的同时，很多人会摄入更多的高脂肪和高蛋白食物，这些食物刺激胰腺分泌大量胰液，通道就那么宽，你这突然搞出那么多胰液，一时半会怎么可能都流走？

于是，胰液滞留，也就容易出现反流，急性胰腺炎就来了！

4、 老年痴呆

酒中的乙醇等有毒物质，都能够兴奋和麻痹大脑神经，大脑长期处在兴奋或麻痹状态，会造成一些脑组织损伤，严重时，甚至会出现大脑萎缩。

过量饮酒危害多，早日远离是关键。

5、 猝死

很多人都有每天小酌一杯的习惯，而且大都存在心脑血管方面的健康隐患。

酒精对心血管系统和神经系统的刺激，会引起血压的大幅度波动和心律失常的发生，这些都极大地增加了心脑血管意外事件的发生，如急性心肌梗死、脑梗死或脑出血。

一旦抢救不及时，患者会在短时间内死亡。

有哪些戒酒小妙招？

1、立志戒酒。

要相信戒酒必定成功，给自己良好的心理暗示。

2、逐渐减量。

比如每天少喝一点，把白酒改为啤酒、葡萄酒等。

3、尽量避免与酒友聚会。

4、空腹饮酒最伤肝。

不喝酒，或者少喝酒，是减少疾病发作的最佳办法。

要是非喝不可，喝酒前先来杯牛奶，喝酒时大口吃饭，别让胃空着。