怎样预防老年痴呆？

想要预防，就要先知道哪些因素容易诱发老年痴呆。

年龄就是招惹“老年痴呆”的关键因素吗？还真没这么简单。

深读君下面就告诉大家，哪些因素容易诱发“老年痴呆”，躲开下面这些坑，老年痴呆就离你更远啦。

第一个，遗传。

目前我们只知道“老年痴呆”是贝塔和结结惹的祸，可为什么别人的贝塔和结结不这么堆积、不这么突然猛增呢？这绝对和基因有关系，不信？

大家来看两个数据：患“老年痴呆”的男女比例为7:3；

有家族病史者，患“老年痴呆”的可能性要比无家族史者高出4倍。这下，秒懂了吧！

第二个，心脑血管疾病。

说一千道一万，“老年痴呆”就是大脑出问题了，所以保证大脑正常运行就显得十分重要啦！能摧残大脑的不就是心脑血管疾病嘛！

比如动脉粥样硬化，高血压等，它们在血管中作梗，大脑的营养供给线上捣乱，使大脑得不到充足的营养。

脑细胞长期营养不良，就会加速大脑退化。

要想避免“老年痴呆”，保护大脑很重要，这就要求尽力保持血管的平滑干净。

给血管添堵的食物，一律别碰，高油高脂，油炸食品都躲开，青菜，水果，维生素，多多益善。

第三个，脑部外伤。

如果一个不小心，脑部磕着碰着受伤了，脑细胞大量受损加速脑部老化，“老年痴呆”就瞄准目标乘虚而入啦。

OH，NO！太惨烈了吧！所以，要尽量避免意外伤害，注意避让车辆、遵守交通规则等等，防患于未然。

第四个，情绪。

大脑可是很傲娇的，心情一差，它就不好好干活儿。

长期的焦虑抑郁，会抑制大脑里神经营养因子的分泌。这玩意儿，就是大脑的面膜，是大脑冻龄的法宝！

这一缺，大脑就会发生广泛性的萎缩。而海马体就像是脸上的鱼尾纹，最先中招。

要想让大脑保持年轻鲜活的健康状态，开心快乐最重要。

第五个，烟酒。

香烟中的尼古丁和酒中的甲醇等有毒物质，都能够兴奋和麻痹大脑神经。 

大脑长期处在兴奋或麻痹状态，会造成一些脑组织损伤，严重时，甚至会出现大脑萎缩。

过量烟酒危害多，早日远离是关键。