如何尽可能减少抑郁症复发的可能性？

抑郁症最讨厌的地方，就是容易复发。

好不容易好了，又复发了，治了又好了，好了又复发了。

好好坏坏，时好时坏，把人揉搓于股掌之间。

大家必须要认识到，抑郁症这个疾病的性质就是这样的，就是一个容易复发的疾病。

不要整天担心自己是不是会复发，越有这样沉重的心态，战战兢兢地过日子，就越是容易复发。

如果能够坦然面对，接受这个现实，心情放松点儿，反而会好很多。

大不了就是继续吃药、继续看心理医生啊。

怎么才能尽可能减少复发呢？

“我吃了好几年的药，一直没发作，药，我就停了吧！”

自作主张停了药，结果怎样？就是复发啊！抑郁症卷土重来啦！

精神类疾病的药物，用药周期可不是以天为单位的，也不是以月为单位的，人家是以年为单位的好吗！

擅自停药的结果就是复发，还会出现头晕头痛、恶心呕吐、焦虑不安、睡眠质量下降等现象。

“那要怎么停药？”

当病情稳定了，可以在医生指导下逐渐减量、直至停药。

比如每次服用两片的药可以先减为一片，再减成半片，再慢慢慢慢停药。

除了随便停药是复发的重要诱因外，还有一个重要诱因就是单一治疗。

前面说了，抑郁症是心理和生理同时出现问题才导致的。

心理问题是需要看心理医生的，比如关于如何完善自己的人格，如何建立阳光心态。

而生理上的治疗就是按照医生要求服药。

心理治疗和药物治疗联手，才能对抗抑郁症。单独的吃药和单独的心理治疗都是搞不定的。

单一的治疗方案很难激发患者的自愈潜能，所以很容易复发。