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失眠神经衰弱治疗方法

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内容审核专家   潘集阳 | 主任医师
精神医学科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    潘集阳 | 主任医师
精神医学科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

神经衰弱失眠可以通过运动、冥想等改善症状，也可在医生指导下使用药物进行治疗。
放空自己：
学会放空自己，进行自我松弛训练。
听舒缓的音乐、快走五公里、打坐、冥想等，都可以让神经得到放松。
神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。
神经衰弱的突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。
神经衰弱导致长期焦虑、抑郁的，也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状，如帕罗西汀、文拉法辛等。
易疲劳是神经衰弱的典型症状，常表现为脑力和体力易疲劳，白天思睡。
情绪波动：
烦躁易怒也是神经衰弱的症状之一，一般早晨比晚上情绪稍好。
神经衰弱的人容易忧伤，常见低气压，悲观情绪。
有的患者会出现疑病心理，坚信自己疾病缠身，检查却无异常。
研究发现，性格孤僻、多疑、内向、自卑、好胜心强的人，脑细胞敏感度更强。
脑细胞敏感，想的事就多，这就相当于给脑细胞加大工作量。
脑细胞无法休息就会导致功能下降，也就容易引起神经衰弱。

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