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神经衰弱失眠如何治疗

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内容审核专家   潘集阳 | 主任医师
精神医学科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    潘集阳 | 主任医师
精神医学科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

神经衰弱失眠可以通过运动、冥想等改善症状，也可在医生指导下使用药物进行治疗。
我国神经衰弱的患病率是13‰，按总人口14亿算，大约有1820万患者。
女性得神经衰弱的几率是15.8‰，男性是2.3‰，男女患病比例1:6。
神经衰弱多发生在15-40岁之间，青年学生和脑力工作者更易患病。
神经衰弱治疗时间长、起效慢、易反复，容易让人失去耐心、放弃治疗。
通过积极治疗，神经衰弱是可以治愈的。找对方法、坚持治疗是关键。
放空自己：
学会放空自己，进行自我松弛训练。
听舒缓的音乐、快走五公里、打坐、冥想等，都可以让神经得到放松。
神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。
神经衰弱的突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。
神经衰弱导致长期焦虑、抑郁的，也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状，如帕罗西汀、文拉法辛等。

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