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焦虑症头晕怎么治

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内容审核专家   潘集阳 | 主任医师
精神医学科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
内容审核专家    潘集阳 | 主任医师
精神医学科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

焦虑症以广泛性焦虑障碍最多见，广泛性焦虑障碍引起的头晕主要是通过服用抗焦虑药物和心理干预来缓解。
焦虑症分很多种，其中广泛性焦虑障碍占八成。
广泛性焦虑障碍是以持续的、显著的紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。
以下所提及的焦虑症，特指广泛性焦虑障碍。
据调查，多愁善感、性格孤僻内向的人更容易发生焦虑症。
性格和家庭教育、成长环境有很大关系。
幼年时期，被过度保护、虐待、恐吓，经常和父母分开的孩子，容易形成内向性格。
父母要多陪伴孩子，关注孩子的心理健康。
科学家发现，心态消极的人更容易患焦虑症。
积极心态有助于远离焦虑症。
一旦确诊为焦虑症，首先要做好自我调节。
找个安静的环境，做一组深慢呼吸，吸气要深，吐气要慢。
心态平和，脑中想象些轻松愉快的情境。对自己说，“这只是件小事”、“我会克服这个困难”等。
每组至少持续十五分钟，放松自己，缓解焦虑。
平时也可以做瑜伽、慢跑等运动，让身体放松，缓解焦虑。
同时也可以求助于心理咨询师，请求专业的心理干预。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：
科学家发现，焦虑症患者体内的5-羟色胺含量偏低。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂能减少神经细胞对5-羟色胺的回收，体内5-羟色胺的数量就变多了，焦虑症也就能得到缓解。
代表药物有帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等。

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