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颈椎病按摩多久一次

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内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等

颈椎病一般每周按摩1-2次为宜。

具体频率要根据个人的病情和身体状况来确定,过度按摩可能会对颈椎产生压力,反而加重病情。

推拿、针灸等治疗手段可用于颈椎病。这类疗法可以放松肌肉,纠正颈椎的位置,还能活血。并不是所有的颈椎病都可以做推拿按摩。有些颈椎病患者,颈椎的椎管比较小,推拿按摩时稍稍错位,就会损伤脊髓。不但不能治病,还可能致残。切勿盲目推拿按摩,一定要在医生的指导下进行。

疾病的治疗是一个系统工程,治疗的手段也是比较多的。

电疗是物理治疗颈椎病的一种手段,通过体表铁芯电极片,或者使用针刺,刺入穴位后,在体表使用电疗仪,对周围组织进行电刺激,从而达到缓解肌肉痉挛,改善局部血液循环,减轻疼痛,促进神经和肌肉恢复功能。电疗多适用于颈型颈椎病治疗,对于神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病,效果有限。

牵引治疗是颈椎病的一种治疗手段,病人取坐位或仰卧位,将下颌置于枕颌带上,固定好头颈部,通过滑轮组、牵引绳、沙袋牵拉患者颈椎,使椎间隙增宽,扩大椎间孔,从而减轻椎间盘的压力,解除神经根的压迫,以达到治疗颈椎病的目的。牵引治疗只适用于轻症颈椎病患者,严重者禁用。

结合日常生活,这些致病因素同样容易被忽视。

颈椎的退行性病变是颈椎病的病因之一,随年龄增长,颈椎长期超负荷,修复能力下降,使得椎间隙狭窄、颈椎稳定性下降,椎间关节、韧带等退变,导致管腔狭窄,引起颈椎病。

慢性劳损是引发颈椎病的因素之一,不良的睡眠体位,如长期枕头过高或过低;某些需要长期低头的工作,如办公室人员、打字抄写者等;不良生活姿势,如长时间低头玩手机等;过量体育锻炼,如头颈部为重心翻筋斗等,都容易产生颈椎的损伤,引发颈椎病。

远离这些因素,养成良好的生活习惯,健康的生活方式是健康最有力的保障。

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