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按摩能治好腰椎间盘突出吗

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等

按摩不能治好腰椎间盘突出，但可以缓解症状。

按摩可以缓解腰部肌肉紧张、促进血液循环，减轻腰椎间盘突出的疼痛感，同时，可结合其他治疗方式，如牵引治疗、针灸推拿等。

一、牵引治疗能帮助治疗腰椎间盘突出症，病人仰卧位，用骨盆带固定骨盆，通过滑轮组、牵引绳、秤砣牵拉患者腰椎，使椎间隙增宽，减少椎间盘的压力，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，缓解腰腿痛，下肢麻木等症状，以达到治疗腰椎间盘突出症的目的。

二、针灸、推拿能帮助治疗腰椎间盘突出症，针灸、推拿能够有效地活血化瘀，改善腰部的血液循环，让神经根得到更多的营养，还能放松腰部肌肉。肌肉放松，就不会用力扯着椎骨，腰椎间盘的压力自然得到缓解，这样一来，腰就舒服多了。

针对这种情况，可通过以下措施来预防。

良好的生活习惯能预防腰椎间盘突出症。有研究表明，站着的时候脊柱承受体重100%的压力；坐着的时候脊柱承受体重150%的压力；坐着、身体前倾时，脊柱将承受体重250%的压力。坐姿不正确，且长时间固定一个姿势，压力从某个角度针对同一个腰椎间盘，久而久之就会造成损伤，引起腰椎间盘突出。想要不中招，坐姿要正确，且要避免久坐，经常变换姿势，活动身体。

适当运动能预防腰椎间盘突出症，如瑜伽、普拉提、太极拳等运动，有助于锻炼腰背部的肌肉，增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘突出症的发病风险。

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