如何预防前列腺增生

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前列腺增生的预防方法包括避免久坐、改正憋尿憋便的习惯、戒烟戒酒、清淡饮食和Xing生活适度、规律。
前列腺增生，俗称前列腺肥大，是由于前列腺体积增大而引起患者出现排尿异常的一种良性疾病。

久坐是个坏习惯，会压迫前列腺。前列腺长期受压迫，容易诱发前列腺增生。

平时要避免久坐，隔一两个小时就起身活动5分钟。

憋尿时尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺。前列腺邻近直肠，直肠内堆积的大便过多，会压迫到前列腺，于是就会提高前列腺增生的患病几率。

想要远离前列腺增生，千万别憋大小便。

吸烟喝酒，肥腻、辛辣刺激食物，都会对前列腺造成不良的刺激，这样更容易患前列腺增生。

戒烟戒酒，少吃肥腻、辛辣刺激食物，有助于预防前列腺增生。

纵欲、禁欲都可能让前列腺不正常充血，时间久了，就有可能导致前列腺增生。

适度、规律的Xing生活，可以保护前列腺的健康。

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王继成

男科副主任医师
郑州市第三人民医院
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擅长：射精功能障碍、男性早泄、不射精症、勃起功能障碍、阳痿、生殖系统感染、龟头包皮炎、急性慢性前列腺炎、不育症、无精症、前列腺增生、非淋菌性尿道炎、淋病、逆行射精、男性不育症、前列腺炎、生殖器疱疹、湿疣、性欲低下障碍、梅毒、包皮过长、精索静脉曲张、肾虚、附睾炎、尿道炎、鞘膜积液、肾结石、尿路感染、睾丸炎、隐睾、睾丸扭转、阴茎纤维性海绵体炎、精囊炎、原发性早泄 60元/次，去咨询

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