失眠的治疗
失眠可采用综合治疗，如重建睡眠与床的关联性、食疗法等，必要时用药。失眠的治疗，分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗：安眠药能让过度兴奋的大脑皮层安静下来，改善睡眠。大脑产生的褪黑素达到一定量时，可使人产.....
怎么治失眠简单又有效
治疗失眠简单又有效的方法包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做法如下。1、有睡意时才上床，如果20分钟还没睡着，就离开.....
治失眠的简单方法
治疗失眠简单的方法包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。有数据显示，每晚100个人里就有30~50人会遭遇失眠。其中有10~20人，已经连续失眠一个月以上。非药物治疗：刺激控制疗法：核心就是.....
治失眠简单的方法
治疗失眠简单的方法包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。失眠症就是睡眠启动和维持障碍，导致睡眠质量不能满足个体需要，并影响日间社会功能的一种状况。非药物治疗：刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和.....
快速治疗失眠的小妙招
治疗失眠的小妙招包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等，能较快改善睡眠。有数据显示，每晚100个人里就有30~50人会遭遇失眠。其中有10~20人，已经连续失眠一个月以上。失眠症就是睡眠启动和.....
怎么治失眠小妙招
治疗失眠的小妙招包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。入睡困难是睡眠启动障碍的表现。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做法如下。1、有睡意时才上床，如果2.....
晚上失眠有什么小妙招
治疗失眠的小妙招包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。易醒、早醒是睡眠维持障碍的表现。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做法如下。1、有睡意时才上床，如果.....
治疗失眠的小妙招
治疗失眠的小妙招包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。入睡困难是睡眠启动障碍的表现。睡眠浅、多梦是睡眠质量不好的表现。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做.....
解决失眠的简单方法是什么
治疗失眠简单的方法包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。失眠可引起注意力不集中、健忘等，影响患者的日常生活和工作。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做法如.....
晚上睡觉失眠的小妙招
治疗失眠的小妙招包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。入睡困难是睡眠启动障碍的表现。易醒、早醒是睡眠维持障碍的表现。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做法.....
失眠治疗法几个小妙招
治疗失眠的小妙招包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。入睡困难是睡眠启动障碍的表现。失眠可引起注意力不集中、健忘等，影响患者的日常生活和工作。刺激控制疗法：核心就是建立睡觉和床的关联性，让人.....
治疗失眠的小窍门
治疗失眠的窍门包括刺激控制疗法、松弛疗法、芳香疗法、食疗法等。湿疹引起的瘙痒，感冒引起的咳嗽，胃炎引起的疼痛，这些因素都有可能会引起失眠。治好这些疾病，可改善睡眠。查出原发病，积极治疗，才能远离失眠。.....