如何做到定期检测血压？
高血压的患者，需要定期检测血压，这样才能清楚自己血压的控制情况。当然，能不能做到定期检测血压，是个人的事情。
深读君想说的是，如果你不了解定期检测血压的重要性，相信也很难坚持量血压。
另外，测量血压的方法、血压计的选择也很重要，这将有助于你更准确地监测血压，避免做无用功。
下面，我们先从监测血压的重要性说起吧。
为啥要监测血压？
血压是一个波动值，每一分、每一秒都不一样。
血压仪显示的只是测量瞬间的血压值。
紧张、运动、喝酒、愤怒、遇到危险等，都能让血压瞬间升高。
睡觉、休息、心态平和的时候，血压会低一些。
服用降压药后，随着药效的强弱，血压也会有波动。
血压忽高忽低，心脏、大脑、肾脏表示很受伤。
降压的关键是“稳”。
不在乎某个瞬间血压降得有多低，而在乎整体水平不超标。
一、监测血压
血压这么上窜下跳的，怎么才能在一个安全范围内待住呢？
加强监控——勤测血压呀！上重点。
1.测量血压前，应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋。
运动后，则必须休息30分钟。
室内环境温度应保持在20℃左右。
测量血压应该测两到三遍，中间间隔2分钟以上，取平均值。
2.服药后两周内，至少每天测一次。
血压稳定后，坚持每周测两次，不可以偷懒呦！
测血压贵在坚持，难在认真。
你乖乖地测血压，血压就乖乖听你的话。
二、血压计的选择
“伦家就听深读君的！这家用血压仪要怎么选呢？”
嘴别上来，别亲呀！告诉你还不行吗？
1.水银血压仪
水银血压仪历史悠久，是血压仪中的泰山北斗，“老爷爷”啦！
用它测血压，就一个字：准。
但缺点是，患者自己没法测，有人帮忙才行。
管子里的是水银。
一个不规范操作，让水银跑出来了可不好，注意安全很重要！
2.电子血压仪
电子血压仪颜值高、科技感强。
哔的一声就搞定，可谓血压仪中的“帅叔叔”。
然鹅，如果家中老人年纪大了，心脏功能比较弱。
“帅叔叔”会因为接收到的脉搏信号比较弱而测不准呦！
又或者肉肉太多的小胖纸。
“帅叔叔”隔着厚厚的油油找不到脉搏，也会测不准呦！
再或者患者伴有帕金森。
手抖得影响“帅叔叔”找脉搏，又测不准啦！
深读君提醒，有三成的高血压患者不适合用电子血压仪。
购买前要认真咨询呦！
三、量血压技巧
“深读君高才，小弟受教啦，就此别过，回家测血压去喽！”
仁兄留步，这集深读视频还没完呢，我再送你三个小秘密！
秘密一：测血压讲时辰
起床嘘嘘之后，吃降压药和吃早饭之前。
这是测血压的黄金小时段。
此时的血压不受药物、运动、进食等因素影响，最接近你的真实血压呦！
秘密二：袖子不能随便撸
只要衣服厚度不超过0.5厘米，隔着袖子测也一样准。
要是袖口窄、硬要撸，数据反而不准确！
秘密三：该换就得换
车开半年还要保养呢，这血压仪也得每半年去校准。
不然数据不准，会误导你呦！
车开多了也得报废，这血压仪也有使用寿命。
一般用个3-5年，测个一两千次就得换啦！
