失眠症有引起抑郁症、焦虑症、糖尿病、高血压、冠心病、猝死等情况的可能性。
啥叫失眠症?
医学上说,失眠就是睡眠启动和维持障碍,导致睡眠质量不能满足个体需要,并影响日间社会功能的一种状况。
听说每个晚上,一百个人里就有那么三五十个,翻来覆去睡不着呢。
其中有一二十个,已经连续一个月都没睡过好觉了。
睡眠启动,是指进入睡眠状态;睡眠启动障碍,就是睡不着。
睡眠维持,是指能持续多久不醒;睡眠维持障碍,就是容易醒、早醒,等等。
睡眠质量,就是睡醒后感觉如何;睡眠质量差,就是睡了和没睡一样,越睡越累。
不能满足个体需求,就是睡觉的时间、质量都不足,导致身体很不爽。
影响日间社会功能,意思是正常工作生活受到影响了,这才是失眠症。
一两觉睡不好,是失眠,可不是失眠症呦。
“老公翻一次身我就醒一次,连根针掉在地上,我都能醒。”
“老是半夜三四点就醒了,我的睡眠就只有前半夜啊!”
易醒、早醒就是睡眠维持障碍的表现。
“一晚上睡得迷迷糊糊的,跟没睡一样,起床后眼皮都睁不开。”
“做了一宿的梦,被坏人追,跟鬼怪斗,睡比不睡还累。”
睡眠浅、多梦也是睡眠质量不好的表现。
“老师讲的我一个字都没听进去,全程走神。”
“出门忘带钥匙,下班忘带手机,整天晕头转向!”
许多失眠患者的日常生活和工作都受到不同程度的影响。
失眠的危害还不止这些呦!
更严重的是,长期失眠还可能勾搭上抑郁症、焦虑症等精神疾病,还有糖尿病、高血压、冠心病这类心血管、代谢类疾病,搞不好还会中风、猝死……
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