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颈椎病的概念与病因

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
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颈椎病是由于颈椎骨关节退行性改变压迫脊髓或颈神经根引发的一种疾病。

常见的病因包括颈椎的退行性病变、颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损等。

颈椎病是临床上常见的一种椎间盘退行性病变，长期劳损或骨质增生使颈椎各个部分发生结构性改变，导致椎间关节、韧带等退变，压迫相邻的脊髓、神经、血管而导致的一种综合征，主要表现有颈肩关节疼痛、头痛头晕、睡眠质量降低、记忆力减退、双上肢麻木等。

一、颈椎的退行性病变。颈椎的退行性病变是颈椎病的病因之一，随年龄增长，颈椎长期超负荷，修复能力下降，使得椎间隙狭窄、颈椎稳定性下降，椎间关节、韧带等退变，导致管腔狭窄，引起颈椎病。

二、颈椎发育性椎管狭窄。颈椎发育性椎管狭窄容易导致颈椎病，颈椎先天性的发育异常，导致椎弓根较短，椎管前后径小于正常值，随年龄增加，一旦出现轻度的颈椎间盘突出或骨质增生就容易引发颈椎病。

三、慢性劳损。慢性劳损是引发颈椎病的因素之一，不良的睡眠体位，如长期枕头过高或过低；某些需要长期低头的工作，如办公室人员、打字抄写者等；不良生活姿势，如长时间低头玩手机等；过量体育锻炼，如头颈部为重心翻筋斗等，都容易产生颈椎的损伤，引发颈椎病。

做好疾病的预防，是守护好自己和家人健康的关键一步。

良好的生活习惯有助于预防颈椎病，日常生活中很多生活细节都能预防颈椎病，如保持端正坐姿、注意颈部保暖，枕头不要过高或过低等；尽量避免长时间低头工作或者玩手机，躺在床上阅读或看电视等。

加强锻炼能预防颈椎病，如游泳、广播操、瑜伽、太极拳、打羽毛球等运动，有助于颈椎周围的肌肉、肌腱获得有效的拉伸，使颈椎恢复生理曲度，保持颈椎关节良好活动度，增加颈椎稳定性，减少颈椎病的发病风险。

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