免费注册
导航

颈椎病自治方法有哪些

不舒服立即问医生

相关视频

内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等

颈椎病的自治方法包括改善不良生活习惯、按摩和适当运动。

改善不良生活习惯可以避免颈椎压力过大，维持颈椎处于理想的角度。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。适当运动可以帮助减轻压力，增强颈椎的支撑力。

一、改善生活习惯、锻炼颈部肌肉，能帮助治疗颈椎病。改善生活习惯主要包括，生活中避免长时间保持一个姿势，如躺着玩手机、看电视等，间隔半小时应适当活动一下肩颈，睡觉时枕头不要过低或过高。锻炼颈部肌肉的运动有很多，比如游泳、打羽毛球、打太极拳等，有助于提高颈椎的稳定性，矫正颈椎的异常姿势结构。

二、推拿、针灸等治疗手段可用于颈椎病。这类疗法可以放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活血。并不是所有的颈椎病都可以做推拿按摩。有些颈椎病患者，颈椎的椎管比较小，推拿按摩时稍稍错位，就会损伤脊髓。不但不能治病，还可能致残。切勿盲目推拿按摩，一定要在医生的指导下进行。

三、适当运动有助于改善颈椎病，如瑜伽、放风筝、游泳、打羽毛球、打太极拳等运动，有助于锻炼颈部肌肉。还可以做一些针对颈椎病的特定训练，比如颈部肌肉抗阻力训练，以手掌抵头侧或患者额部，做颈部侧倾、前屈抗阻力训练；颈椎活动范围训练，站立位颈椎前屈、后伸、侧屈以及旋转活动等。

面对疾病要早检查、早治疗，否则可能加重病情，一发不可收拾。

颈椎病可能会引起高血压，有些高血压、肠胃炎、眼睛等疾病，也有可能是颈椎病引起的。如果颈椎病确定是病因，随着颈椎病的治疗，这些症状也会有改善。交感神经管的是消化系统、循环系统，如果被突出的颈椎间盘、骨刺压到，就可能引起高血压、呕吐、恶心、视力下降等。

肢体瘫痪是颈椎病最严重的危害之一，颈椎间盘突出压迫颈部脊髓，可能导致脊髓里边的神经发生缺血、坏死，引起行走困难、大小便失禁等情况，严重时甚至可能导致瘫痪。

一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

相关视频

相关医生

查看更多
  • 冯建华 创伤科 主治医师 鹤岗鹤矿医院 擅长： 骨折、肋骨骨折、胸部外伤、骨病 15元/次，去咨询
  • 柴宝军 创伤科 主治医师 陕西省荣复军人第一医院 擅长： 擅长外科肝、胆、胰、脾、泌尿、疝、烧伤等糸统的常见病，多发病的诊冶。对四肢、脊柱、骨盆创伤的诊断治疗术后康复以及骨关节病有着丰富的临床经验。对腰椎退行性病变，腰椎间盘突出的治疗，有自己独特的见解。 27元/次，去咨询
  • 杨玉亭 创伤科 医师 文登整骨医院 擅长： 临床常见骨折与骨关节疾病的诊断及治疗咨询，常见骨折保守与手术及股骨头坏死、骨关节置换治疗后期康复功能训练指导，常见骨折的手法整复治疗 27元/次，去咨询

小知识点

用户评论

发布

在线问诊

查看更多

评论

还没有评论，要不您来两句~