如何预防痔疮？
如何预防痔疮？
预防篇
“三天没大号，咬紧牙，握紧拳，憋红了脸，嗯……”
便秘、大便时用力过猛，排便时间过长，容易搞出痔疮！
“牛油火锅涮一下，一口咬下去油汤汤都跟到冒，爽！”
爱吃辛辣食物，小心菊花会冒火呦！
久坐久站、缺乏活动，也容易招惹痔疮呦！
排便时间过长、用力过猛，辛辣食物刺激，会导致进入肛垫的血液增加，久坐久站会导致静脉血液回流的动力减弱，这都容易造成血液淤积，搞出痔疮。
深读君教你一套防痔保健操：来，跟深读君一起，吸气，向上提肛门，找找憋大便的感觉；屏气3秒，然后呼气，放松肛门；早晚各一次，每次20遍，坚持做，痔疮远离你！
再教你一招，洗。
大便清洁不到位，就会有细菌，一发炎，肛垫肿胀，容易搞出痔疮。
便后用清水冲洗菊花，冲走残留大便，也能冲走痔疮呢！
痔疮虽小，搞不好也会出大事的！什么贫血、肛瘘、肛裂，甚至脓毒血症都有可能发生。
不是深读君吓你，痔疮也能要人命的哟！
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