肩周炎治疗多久

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肩周炎是自愈性疾病，约1~2年自愈，若积极治疗通常1~3个月可缓解。
如果说肩周炎痊愈的标准是肩膀不痛了，活动也自如了。
那么肩周炎算是一种自愈性的疾病，多数会自己好转。
肩周炎没有针对性的治疗方法，治疗原则是缓解疼痛配合康复治疗，帮助肩关节恢复功能，避免肌肉萎缩。
物理治疗：
理疗、热敷、推拿等方式能够帮助放松肌肉，促进血液循环，控制炎症，缓解疼痛。
注意应选择正规医院的康复科进行科学理疗。
以下康复运动有助于缓解肩周炎。
1、梳头法
双手交替做类似梳头动作，每次15~20下，每天3~5次。
2、爬墙法
面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作，逐渐提高高度，直至正常。
3、划圈法
手臂上下方向划圈，或左右方向划圈。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，每天练3~5次。
4、拉轮法
在墙或树上安一滑轮，穿过一绳，上下拉动锻炼。

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