如何预防肾结石？

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如何预防肾结石？

肾结石如何预防？

肾结石的预防，记住二少一多。

少吃会引起草酸高、尿酸高的食物。

菠菜、浓茶、草莓、芹菜、花生等食物，都含有较多的草酸。

海鲜、动物内脏、老火靓汤、啤酒等都是高嘌呤食物，吃进去可都会变尿酸的。

多喝水

尿少了，盐才有机会析出呢，尿少了，才没能把结石冲走，让结石有了长大的机会。多喝水，很重要。

每天大概八大杯水，白天常规五杯水，运动之后多补充。

睡前、睡后，各一杯，中途起来，再喝一杯，肾脏爽爽的，结石远远的。

少吃嘌呤高、草酸高的食物！贪吃容易，保肾不易，且行且珍惜。

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