h1n1流感有哪些传播途径

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H1N1流感是甲型H1N1流感病毒感染引起的，传播途径包括飞沫传播和间接接触传播等。

一、飞沫传播。飞沫传播是甲型流感的重要传播方式，聊天、咳嗽、打喷嚏等，大的飞沫迅速降落到地面，小的飞沫在空气中短暂停留，流感病毒在空气中大约存活半小时，再经过接触者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜进入人体，造成感染，引起流感传播。

二、间接接触传播。甲型流感可通过间接接触传播，流感患者使用过的餐具、水杯、毛巾、牙刷、门把手、开关、水龙头手柄、电视遥控器等，可能存在流感病毒，他人接触过这些物品，再接触眼结膜、鼻腔黏膜等，有可能会感染流感病毒，引起流感。

做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

增强免疫力有助于预防甲型流感，不吸烟、不喝酒、不熬夜，养成健康规律的生活习惯；健康饮食，多喝水，保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入；适度运动，定期进行瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动；不焦虑、少愤怒、少忧伤，保持良好的心态。良好的生活习惯和积极心态能增强免疫力，有效预防甲型流感。

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