如何预防儿童近视?
儿童近视要怎么预防?
睫状肌老是紧张兮兮的,搞得晶状体总是凸凸的,看东西就总是模模糊糊的。
光线因素
当光线过强,光线太弱时,睫状肌就被搞到紧绷绷。
记得把家里的光线调得柔和点儿,过强过暗都不好呢!
姿势因素
错误的坐姿会使眼睛不知不觉离东西太近,看,睫状肌又紧张了。
坐姿端正,头要正,背要直,不要养成躺着或趴着看书的习惯。
用眼过度
小朋友拿起电子产品一玩就停不下来,眼睛一眨不眨地盯着屏幕,睫状肌在紧张的路上越走越远。
家长们要督促孩子少玩或者不玩电子产品噢。
放松不足
小盆友们一边加大用眼量,一边户外活动不够,睫状肌就一直紧张着呗。
保证睡眠充足,经常户外活动,给眼睛放放松,才是正确的用眼方式。
维生素B1不足
维生素B1是视神经的营养剂,如果不足,会影响视力噢。多吃些粗粮、豆类和瘦肉就欧啦。
钙不足
钙是眼部组织的“保护器”,如果缺钙,睫状肌会失去弹性。
多吃豆腐、牛奶、海带和虾皮等含钙高的食物。平时多晒晒太阳,补充点鱼肝油,也能促进钙吸收呢。
用心呵护孩子的眼睛吧,深读君希望每个孩子都拥有一个明亮清晰的世界。
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