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入睡困难是失眠症吗?

不舒服立即问医生
内容审核专家    潘集阳 | 主任医师
科室:精神医学科 
医院:暨南大学附属第一医院   三级甲等

失眠症主要表现有入睡困难、易醒、早醒、睡眠浅和多梦等症状,有引起入睡困难的可能性。

啥叫失眠症?

医学上说,失眠就是睡眠启动和维持障碍,导致睡眠质量不能满足个体需要,并影响日间社会功能的一种状况。

“11点准时爬上床,还是要翻滚到一两点才能睡着。”

入睡困难就是睡眠启动障碍的表现。

失眠症有五个关键词:睡眠启动,睡眠维持,睡眠质量,不能满足个体需求,影响日间社会功能。

睡眠启动,是指进入睡眠状态;睡眠启动障碍,就是睡不着。

睡眠维持,是指能持续多久不醒;睡眠维持障碍,就是容易醒、早醒,等等。

睡眠质量,就是睡醒后感觉如何;睡眠质量差,就是睡了和没睡一样,越睡越累。

不能满足个体需求,就是睡觉的时间、质量都不足,导致身体很不爽。

影响日间社会功能,意思是正常工作生活受到影响了,这才是失眠症。

一两觉睡不好,是失眠,可不是失眠症呦。


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